「 体調管理 」一覧

年齢を重ねていけば、ある時点で体調を崩してしまうのは、ある意味で仕方がないことなのかもしれません。しかし、何気なくしていることで実は体に良くないことをしているということもあります。いい例で【睡眠】です。質のよい睡眠をすることで、体調もよくなり、お肌も綺麗にできると実証もされています。女性は女性ホルモンの影響を考慮して生活をできたらと思います。