「 アラフィフ 」一覧

年齢を重ねていけば、ある時点で体調を崩してしまうのは、ある意味で仕方がないことなのかもしれません。しかし、何気なくしていることで実は体に良くないことをしているということもあります。いい例で【睡眠】です。質のよい睡眠をすることで、体調もよくなり、お肌も綺麗にできると実証もされています。女性は女性ホルモンの影響を考慮して生活をできたらと思います。

足の裏が熱くて眠れない!原因と私が行って効果のあった対処法をご紹介

足の裏が熱くて眠れない時がありますね。特に夏は体全体が熱いですので、なおさら寝苦しいです。体が熱いと、足の裏はいつもよりもっと熱くなります。長い間、いろいろなことを試して、私なりの対処法を編み出しましたので、考えられる原因と一緒にご紹介します(^^♪