中年太りと骨粗鬆症の対策

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食べていないのに太ってきたと感じて、また、実際太ってきた!でも痩せられない!

そんな時の管理人が行ったダイエット運動をご紹介しています。

50代のダイエット!大変ですね。管理人も以前なら2,3日食べる量を減らすと体重が2,3キロすぐに減っていたのですが、それが無理になってきてい...

このダイエット運動はかなり効きます!

そして痩せるだけで十分ではない50代の骨粗鬆対策もそうですが、

多くの女性がアラフィフになる頃に骨粗鬆症に悩んでしまいます。 骨粗鬆症は骨が脆くなる症状ですので、腰痛や骨折にも繋がりやすく怖いもので...

更年期にもはいっていきますね。

女性の多くが経験する「更年期」。体の変化による自然な症状とはいえ、やはりいろんな不快な症状もあるし、年齢を感じてしまったり、嫌なものです。 ...

食事はやはり体の要です。元気でいるにはなるべく自分で作ったものをたべることですね。

砂糖もなるべく控えめに。

喉が渇いた時、一杯のジュースやコーラは本当に美味しいですよね! ジュースやコーラにもたくさんの種類がありますが、特に健康を気にする方が...

頑張りましょう(^^♪

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