中年太りと骨粗鬆症の対策

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食べていないのに太ってきたと感じて、また、実際太ってきた!でも痩せられない!

そんな時の管理人が行ったダイエット運動をご紹介しています。

50代のダイエット!大変ですね。管理人も以前なら2,3日食べる量を減らすと体重が2,3キロすぐに減っていたのですが、それが無理になってきてい...

このダイエット運動はかなり効きます!

そして痩せるだけで十分ではない50代の骨粗鬆対策もそうですが、

多くの女性がアラフィフになる頃に骨粗鬆症に悩んでしまいます。 骨粗鬆症は骨が脆くなる症状ですので、腰痛や骨折にも繋がりやすく怖いもので...

更年期にもはいっていきますね。

女性の多くが経験する「更年期」。体の変化による自然な症状とはいえ、やはりいろんな不快な症状もあり、年齢を感じてしまったりで嫌なものです。 ...

食事はやはり体の要です。元気でいるにはなるべく自分でバランスの良い物を食べることですね。

体型が変わっているくのは、いままで分泌されていたホルモンがなくなることで、

肌質までかわっていく女性もいます。ラインだけ変わったのなら、まだいいととも考えれれ増すが、そのくらい変わるものかと知っていたいと思います。

あわよあわよというまに、あっという間にふとってしまい、「どうにかしないといけない」とは思っていたのに、気がつくと、おばちゃん体型になっていた...

精神的に予備知識があるのは、大事です。砂糖がおこす弊害も知っておきたいです。

喉が渇いた時、一杯のジュースやコーラは本当に美味しいですよね! ジュースやコーラにもたくさんの種類がありますが、特に健康を気にする方が...

頑張りましょう(^^♪

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