夕方に落ち込んで涙もでる時にすること?落ち込むには理由があるのか

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何気なく生活していても、当たり前に落ち込むことは誰にでもあると思います。

落ち込むことがないという人は、きっとほどんどいないと思うのですが、朝にはなくとも、夕方に落ち込むというが多いのではと思います。

朝は太陽が昇り部屋に陽がさして「今日も頑張ろう」という気持ちになれますが、夕方になって太陽が沈んでくると、なんとなく落ち込んできやすいのではないでしょうか。

いろいろ悩んでしまうと、泣きたくなってしまう場合もあるかと思います。

管理人もアラフィフになり、もう恋愛で悩むこともなくなりましたが、夕方は何か落ち込むというのか、悲しくなってしまうことがあります。

夕方にもの悲しくなると、そんな時はどうしたらいいのでしょうか。

管理人がそんな時に行っている対処法をご紹介します。

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夕方に落ち込むでしまう

お昼は大丈夫なのに何故が夕方になると、物悲しいものがあります。

1日の仕事が終わり、日中張りつめていた緊張感が溶け、心も頭もリラックスへと向かっていきます。
リラックスして、「ホ~ッ」とすると、それとともに日中に考えられなかったことを、ああでもないと、思い始める時間と思います。

ふと、自分だけが何故が一人で取り残されていると感じるようなことはないでしょうか。

急に涙が止まらなくなる

1年中いいことばかりもありませんし、会社でもいやなこともあります。年中恋も仕事も充実しているというのは稀です。

まして、他の人達が忙しくしていて、自分だけに目標がないように感じたり、人から相手にされていない、愛されていないと思うと寂しいですね。

夕方に、仕事が終わって自分のことを考える時間があるのはいいことなのですが、帰宅する電車の中でいろいろ思いを巡らせてしまっては、考えることがあります。

悩みと言われれば、そうではなくても、付き合っている人の応対で、

  • 恋愛相手から連絡が来ない
  • 相手の態度がそっけない
  • 別れを宣告された

とか、相手のそっけない反応に傷ついてしてしまうのも、夕方に多いのではないでしょうか。

付き合い始めたころの希望とは裏腹に、物事が希望する通りには行かないときは、仕事中ももちろん考えてしまいますが、夕方や夜に一人になると、相手の反応の理由などを深く考えてしまいmす。

そっけない態度の理由をああだ、こうだと考えてしまいますよね。

そして、それが高じて考え込んでしまうと、涙がでてくるということもありますよね。。。

ご飯を作っていざ食べようと思ったころに涙が出てくると、涙の味の晩御飯になります。

淋しいですが、失恋はだれにでもあります。

これが、年齢が上になってくると、恋愛で悩むよりも、親子問題で悩むことが多くなります。

もちろん全ての人がそうとは言えませんが、親のとの関係が複雑になってきて、やってもやっても分かってくれない親のことを考えて、急に涙が出てくるってあります。

管理人はお年よりになると、性格が丸くなると以前に聞いたことがありますが、それとは反対にお年よりは頑固になりますよね。

兄弟の中で親の面倒をみるのは、大体兄弟の中で一人と言うと場合が多いですが、一番やっている子どもに感謝をしないで、自分の体の不調について愚痴を良い先が、一番やっているこどもだったりするものです。

悩むことや落ち込むこととは違っても、夕方は良い時間帯ではないなと感じています。

落ち込みと期待される狭間で

夕方に落ち込んでしまったり、寂しくなるのは、一人に感じてしまうからだと思いますが、みんな所詮一人ですが、家に帰ってから「家で一人」という場合や、家に親しい人がいても「一人」と感じる場合があるかと思います。

自分が思っているほど、相手からは思ってもらえていないと感じると、それは辛いです。

辛いから、自分が変われば、相手から評価されると思いがちってないでしょうか。

周りの期待に応えたいと思う

だれでも人には好かれたいという気持ちがあると思いますし、「頼りにされたい」とか、「できる」と思われたい気持ちは非常に通常な思いだと思います。

仕事ができる人であれば、会社で当てにされて、褒められることが多いですし、いい気分で帰路につけます。

しかし、世の中で出来る人ばかりではないですし、出来る人がいるということは出来ない人もいるということです。

自分で出来ないと思うと、人の役に立つことで、認めてもらえるとか、人の役にたたないと、好きになってもらえないという不安が出てきます。

そんな時は一生懸命にがんばってしまうのではないでしょうか。

人に好かれる為には、何かをしないといけないという心境になると、頑張ってしまう、かなり疲れるプロセスに入ってしまいそうです。

そういう気持ちになると、上司、部下、同僚などの会社の関係の中で、周り人への期待に応えたいと思い始めてしまいます。

会社では収入を得るために、仕事を上手く行うのも大事です。それで高収入になれば、生活が楽です。

だからと言って、上司、部下、同僚などの会社の関係の中で、周り人への期待に応えたいと思うと、朝から晩まで、そして寝るまで自分を変えようと思って本当に疲れてしまいます。

頑張りすぎて自分に負荷をかけすぎる

頑張るのは良いことですし、一つができたら、次の目標を立てるのは良いことです。

しかし、それが、自分自身の為の目標設定になっていればいいのですが、自分の成長の為に頑張るのではなく、人に喜んでもらいたいとか、人の役に立つことで認めてもらいたいと思うのは、疲れるのではないでしょうか。

もしかすると、日常的に認められている意識が低いと、それを補おうとする思いで人の役に立ちたいと思うのかもしれません。

あるがままの自分を好きでいる

本当に好きな人や、友人って、カッコ悪い自分も含めて好きなんだと思います。

頑張るのはいいのですが、相手の人から好かれるために自分でカッコイイ像になるのはどうなのかと思います。

自分に負荷をかけようとすると、本当にきりがないです。

人の評価を気にしすぎても良いことはないですし、すごく疲れて、涙が出てきたら、思いっきり泣くのがいいと思います。それも大声をだして。

家族がいると大声でなくのはちょっと抵抗があるという場合もあります。

そんな場合は、お風呂場でシャワーを浴びながらとか、3日続けてなくとかなり爽快になって、4日目は元気になります。

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まとめ

夕方に落ち込んでしまう状況をまとめました。

実は管理人は長いあいだ、夕方に家に帰ることができないで、外で時間をつぶして家に帰っていました。

ある時間帯に家にいるのがたまらなく辛かったからです。

それで、辛いのが重なって感情の起伏があると涙が出てきて、涙は止まらないものなのですね。

でもそんな時期も半年ほどでなくなりました。

いまから思うとなんであの時期に、涙が止まらなかったのかと今から思うと不思議です。

失恋や親の病気など、決定的なことななかったからです。

それで、夕方はなにか辛いものでしたが、集中的に泣くとスッキリしていました。

自分ではくよくよしない性格と思っていましたが、別の自分の発見をする時期だったのでした。

何かお役に立つことがあれば嬉しいです。

普通の外見に生まれなかったが故に、美人だからということでプレッシャーを受けないといけない女性って、しんどい思いをしているのかと思ってしまいま...
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